Descarga la Guía para saber cómo activar una rutina saludable

O si lo prefieres:

PROGRAMA ACTIVACIÓN

Crea una rutina que puedas mantener

Para que puedas recuperar tus hábitos de entrenamiento, hemos creado el Programa Activación: alimentación adaptada, planificación semanal y acompañamiento para personas que empiezan muchas veces, pero necesitan un plan real para sostenerlo.

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En qué consiste el Programa Activación de Livvae

Estructura, medición y acompañamiento. No es un “pack de sesiones”, es un plan diseñado para que sepas qué hacer cada semana y puedas sostenerlo, con entrenamiento, nutrición y seguimiento conectados.

Valoración inicial + valoración final, para medir cambio real

Plan nutricional individualizado + soporte continuo

2 sesiones online/semana fuerza + 1 sesión online cardio

1 entrenamiento presencial/semana cardio + 1 sesión de gym/semana

Soporte continuo (entrenador + asesor) para ajustes

¿Listo/a para recuperar hábitos de entrenamiento en Jaén con un sistema claro?

Pruébate durante 6 semanas, para conseguir un hábito sostenible en el tiempo

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INICIO

11 Mayo

FIN

21 Junio

Sin atajos. Con método

Medimos tu punto de partida, diseñamos un plan realista y lo ajustamos con seguimiento continuo. Resultados que se sostienen, no promesas rápidas.

¿Para quién está indicado?

Este programa está pensado para quienes quieren recuperar hábitos de entrenamiento en Jaén sin atajos: con un plan, seguimiento y una semana organizada entre sesiones presenciales y online.

¿Cómo vas a envejecer?

Descubre en qué punto te encuentras

Evalúa tu resistencia y fuerza desde casa.
Luego mejora tus resultados con
un plan profesional.

©Livvae · 2026

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